банан(ГИ:65)- 20.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, творог жирный 18 %- 80.00 гр, картофель вареный- 30.00 гр, шоколад- 10.00 гр, сыр швейцарский- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 30.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, сухари ржаные- 10.00 гр, булка городская- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 834.45
жиры:44.83 г.
белки: 40.78 г.
углеводы: 70.73 г.
съедено еды:
1.52 кг. , воды в рационе: 1261.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 834.45