вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 180.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, салат из свеклы- 200.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.21 жиры:47.305 г. белки: 40.14 г. углеводы: 83.25 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 286.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.19 мг. Витамин В2: 2.17 мг.
Витамин РР: 3.54 мг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 896.56 мг. Кальций: 726.68 мг.
Магний: 124.94 мг. Натрий: 388.08 мг.
Фосфор: 748.12 мг. Витамин А: 5.64 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 18.06 мг. Витамин Е: 2.48 мг.
Витамин Н: 0.55 мг. Витамин С: 18.8 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Сера: 78.4 мг. Хлор: 348.8 мг.
Йод: 10.3 мг. Холестерин: 99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru