вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 95.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Каша гречневая вареная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.403 жиры:37.503 г. белки: 22.74 г. углеводы: 40.86 г.

съедено еды: 458 гр. , воды в рационе: 112.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин РР: 5.91 мг. Витамин С: 24.1 мг.
Железо: 10.63 мг. Калий: 746.21 мг.
Кальций: 42.87 мг. Магний: 73.23 мг.
Натрий: 120.28 мг. Фосфор: 345.63 мг.
Сера: 192.6 мг. Хлор: 144.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru