вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 180.00 гр, яблоко- 180.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 180.00 гр, батон из муки крупного помола- 40.00 гр, вареники с картофелем- 50.00 гр, суп молочный с макаронами- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.53 жиры:53.49 г. белки: 48.52 г. углеводы: 81.8 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 391.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.72 мг. Витамин РР: 12.21 мг.
Витамин С: 41.12 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 8.73 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 355.85 мг.
Магний: 144.79 мг. Натрий: 518.36 мг.
Фосфор: 841.21 мг. Холестерин: 162 мг.
Сера: 483.82 мг. Хлор: 1.89 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 7.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru