вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, плов- 200.00 гр, свекла с грецк. орехами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.3 жиры:63.2 г. белки: 93.7 г. углеводы: 116.9 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 625.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.9 мг.
Витамин С: 16.5 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 423 мг. Магний: 188.85 мг.
Натрий: 372.25 мг. Фосфор: 982.7 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 538.35 мг.
Витамин Е: 12.61 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 391 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru