вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, шоколад- 11.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, морс- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.194 жиры:29.073 г. белки: 33.36 г. углеводы: 141.38 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1753.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.29 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.85 мг. Витамин С: 161.85 мг.
Железо: 10.85 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 308.85 мг. Магний: 263.2 мг.
Натрий: 455.22 мг. Фосфор: 799.28 мг.
Хлор: 684.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 346.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru