вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.067 жиры:35.183 г. белки: 88.1 г. углеводы: 34.66 г.

съедено еды: 937 гр. , воды в рационе: 759.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 5.26 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.84 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 24.72 мг. Витамин С: 240.4 мг.
Железо: 10.32 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 286.6 мг. Магний: 153 мг.
Натрий: 439.6 мг. Фосфор: 842.6 мг.
Сера: 773 мг. Хлор: 478 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru