вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, нектарины- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1283.9 жиры:59.67 г. белки: 38.63 г. углеводы: 155.4 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1513.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин В3: 3.04 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.84 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 15.39 мг.
Железо: 10.82 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 316.4 мг. Магний: 262.2 мг.
Натрий: 346.7 мг. Фосфор: 963.9 мг.
Сера: 305.2 мг. Хлор: 489.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 14.1 мг.
Витамин С: 56.6 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru