вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, крабовые палочки- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 270.00 гр, дыня- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, тунец- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1267.538 жиры:30.872 г. белки: 84.9 г. углеводы: 155.47 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2234.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин РР: 17.74 мг.
Витамин С: 100.35 мг. Железо: 17.46 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 501.87 мг.
Магний: 243.99 мг. Натрий: 339.23 мг.
Фосфор: 702.92 мг. Хлор: 2.41 г.
Витамин Н: 7.85 мкг. Сера: 324.27 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 38 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru