вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 45.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, сметана 10 %- 15.00 гр, вода- 350.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

яйцо - 45.00 гр, борщ из свежей капусты - 150.00 гр, сметана 10 % - 15.00 гр, вода - 350.00 гр, куриное филе - 50.00 гр, хлеб ржаной - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.665 жиры:20.825 г. белки: 24.22 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 541.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.67 мг. Витамин Д: 1.05 мкг.
Витамин B12: 0.71 мкг. Железо: 5.39 мг.
Калий: 559.7 мг. Кальций: 91.65 мг.
Магний: 58.75 мг. Натрий: 438.25 мг.
Фосфор: 330.55 мг. Холестерин: 261 мг.
Сера: 225.5 мг. Хлор: 636.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 8.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru