вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 160.00 гр, салат из свежих огурцов- 160.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691 жиры:55.29 г. белки: 17.85 г. углеводы: 32.36 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 398.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.79 мг. Витамин Н: 4.17 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 59.12 мг.
Железо: 4.64 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 339.46 мг. Магний: 94.99 мг.
Натрий: 371.72 мг. Фосфор: 377.44 мг.
Сера: 134.18 мг. Хлор: 735 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru