вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, мюсли фруктовые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.22 жиры:37.865 г. белки: 28.48 г. углеводы: 88.08 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 127.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 15.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 6.15 мг.
Железо: 8.81 мг. Калий: 654 мг.
Кальций: 151.95 мг. Магний: 54.54 мг.
Натрий: 497.2 мг. Фосфор: 361.2 мг.
Сера: 193 мг. Хлор: 212 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 574.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru