вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, мацони- 500.00 гр, уха из минтая- 623.00 гр, яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 450.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.221 жиры:37.0141 г. белки: 69.67 г. углеводы: 108.78 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 761.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 9.64 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 86 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 9.64 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 426.5 мг. Магний: 1.08 г.
Натрий: 297.9 мг. Фосфор: 325.35 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 92.15 мг.
Хлор: 332.45 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru