вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, шоколад- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.64 жиры:38.13 г. белки: 31.79 г. углеводы: 116.2 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1244.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.22 мг. Витамин С: 24.3 мг.
Железо: 7.67 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 338.5 мг. Магний: 101.3 мг.
Натрий: 251 мг. Фосфор: 463.7 мг.
Сера: 259 мг. Хлор: 320.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru