вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, пирог(ГИ:55)- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.06 жиры:26.74 г. белки: 31.3 г. углеводы: 125.97 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1943.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 21.86 мг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 772.92 мг. Магний: 134.61 мг.
Натрий: 358.66 мг. Фосфор: 685.03 мг.
Сера: 203.57 мг. Хлор: 663.98 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru