вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, персик- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, щи- 400.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, лечо консерв.- 70.00 гр, гематоген с кокосом- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1742.789 жиры:109.718 г. белки: 45.68 г. углеводы: 151.27 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 642.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 2.51 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.83 мг. Витамин РР: 14.35 мг.
Витамин С: 64.65 мг. Железо: 16.8 мг.
Калий: 2.73 г. Кальций: 311.51 мг.
Магний: 233.12 мг. Натрий: 650.73 мг.
Фосфор: 733.28 мг. Витамин Н: 4.22 мкг.
Сера: 408.6 мг. Хлор: 896.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru