вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйцо- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 5.00 гр, конфеты фруктовые- 16.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Макароны Макфа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.676 жиры:9.362 г. белки: 13.36 г. углеводы: 48.48 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 50.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 4.58 мкг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин Д: 1.33 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 2.33 мг.
Калий: 180.04 мг. Кальций: 48.94 мг.
Магний: 16.5 мг. Натрий: 88.39 мг.
Фосфор: 174.15 мг. Холестерин: 343.5 мг.
Сера: 105.6 мг. Хлор: 97.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru