вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.2 жиры:53.6 г. белки: 38 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 417.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.2 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 14.1 мг. Витамин С: 68.2 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 6.35 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 438.2 мг.
Магний: 152.8 мг. Натрий: 582.4 мг.
Фосфор: 711.8 мг. Холестерин: 112.5 мг.
Сера: 297.6 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru