вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, треска- 150.00 гр, майонез- 10.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, блины- 40.00 гр, шоколад- 11.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пиво- 400.00 гр, сухари- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1635.714 жиры:58.893 г. белки: 84.81 г. углеводы: 170.56 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2084.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.31 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 20.37 мг. Витамин С: 40.29 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 242.24 мг.
Натрий: 745.64 мг. Фосфор: 1.33 г.
Хлор: 949.91 мг. Йод: 0.25 мг.
Сера: 685.42 мг. Витамин B12: 4.54 мкг.
Холестерин: 120.2 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru