вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: вода- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, завтрак: гречка- 7.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, завтрак (10:00): креветки вареные- 40.00 гр, обед: молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, ужин (15:00): яйцо- 50.00 гр

+VITAMINKI. :);):-*

ИТОГ:

ккал.: 212.249 жиры:8.952 г. белки: 28.03 г. углеводы: 18.48 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 997.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 3.03 мг.
Витамин С: 9.86 мг. Железо: 20.42 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 438.53 мг.
Магний: 163.84 мг. Натрий: 295.59 мг.
Фосфор: 571.9 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.99 мг.
Сера: 223.6 мг. Хлор: 311.51 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.33 мкг.
Витамин Д: 1.15 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru