вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 70.00 гр, яйцо- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 65.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, баклажаны с майонезом- 200.00 гр, карамель фруктовая- 12.00 гр, хлеб белый- 126.00 гр

энергетик вместо колы

ИТОГ:

ккал.: 1758.981 жиры:65.272 г. белки: 90.07 г. углеводы: 202.05 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 919.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В6: 1.65 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 19.5 мг.
Витамин РР: 17.24 мг. Витамин С: 8.52 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 8.85 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 172.57 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 1.29 г. Холестерин: 627.3 мг.
Витамин В3: 3.93 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.25 мкг. Сера: 588.4 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru