вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, шоколад- 440.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, ром- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3625.925 жиры:206.56 г. белки: 75.29 г. углеводы: 377.42 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 1612.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.84 мг. Витамин С: 38.63 мг.
Железо: 17.42 мг. Калий: 3.69 г.
Кальций: 467.9 мг. Магний: 231.1 мг.
Натрий: 268.8 мг. Фосфор: 1.38 г.
Хлор: 504.65 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 289.2 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Холестерин: 17.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru