вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.966 жиры:27.57 г. белки: 27.58 г. углеводы: 55.7 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 340.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 6.93 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 74.29 мг.
Железо: 11.02 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 293.18 мг. Магний: 99.96 мг.
Натрий: 183.7 мг. Фосфор: 408.51 мг.
Сера: 90.67 мг. Хлор: 236.96 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru