вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: перец сладкий- 45.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, черный чай без сахара- 300.00 гр, Макароны Макфа- 60.00 гр, печеньки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.22 жиры:22.86 г. белки: 23.13 г. углеводы: 92.97 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 62.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.17 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 112.7 мг.
Железо: 5.89 мг. Калий: 522.75 мг.
Кальций: 20.15 мг. Магний: 56.25 мг.
Натрий: 76.55 мг. Фосфор: 297.65 мг.
Хлор: 79.9 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 98.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru