вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 298.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, пюре яблочное- 450.00 гр, грудка кур. на пару- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259.474 жиры:63.46 г. белки: 116.54 г. углеводы: 100.96 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 606.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 46.59 мг. Железо: 11.11 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 578.72 мг.
Магний: 111.04 мг. Натрий: 249.18 мг.
Фосфор: 717.5 мг. Холестерин: 6.08 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Хлор: 21.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Сера: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru