вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.629 жиры:9.472 г. белки: 11.51 г. углеводы: 6.79 г.

съедено еды: 147 гр. , воды в рационе: 124.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 2 мг.
Железо: 1.77 мг. Кальций: 158.88 мг.
Натрий: 121.29 мг. Фосфор: 208.82 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 3.52 мкг. Витамин Е: 1.72 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Калий: 222.28 мг.
Магний: 21.04 мг. Сера: 115.12 мг.
Хлор: 178.08 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru