вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 60.00 гр, Чай с сахаром- 300.00 гр

Потянула на бананы не хватает калия?

ИТОГ:

ккал.: 429.95 жиры:10.63 г. белки: 12.07 г. углеводы: 81.64 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 296.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 17.6 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 869.42 мг. Кальций: 256.98 мг.
Магний: 119.56 мг. Натрий: 159.46 мг.
Фосфор: 307.8 мг. Витамин Н: 8.38 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 84.22 мг.
Хлор: 234.28 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru