вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 300.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, какао с молоком- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.159 жиры:21.647 г. белки: 10.76 г. углеводы: 35.49 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 378.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 4.62 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 44.12 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 314.2 мг. Магний: 76.28 мг.
Натрий: 156.11 мг. Фосфор: 307.3 мг.
Сера: 50.03 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru