завтрак: огурец- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 55.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, обед: рыба жареная- 300.00 гр, ужин: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, нектарины- 450.00 гр
породия японки
ИТОГ:
ккал.: 1095.979
жиры:45.161 г.
белки: 68.12 г.
углеводы: 110.96 г.
съедено еды:
1.74 кг. , воды в рационе: 1429.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1095.979