вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, обед: морковь- 225.00 гр, яйцо- 100.00 гр, ужин: яблоко- 495.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр

пародия на японку

ИТОГ:

ккал.: 578.384 жиры:16.821 г. белки: 22.93 г. углеводы: 71.8 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1466.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 6.77 мг. Железо: 17.76 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 359.03 мг.
Магний: 208.55 мг. Натрий: 667.23 мг.
Фосфор: 571.92 мг. Витамин А: 20.72 мг.
Витамин В3: 3.02 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.51 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 62.05 мг.
Витамин Д: 2.25 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 269.25 мг. Хлор: 907.65 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru