вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, кролик- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, шиповник сушеный- 340.00 гр

зел.чай

ИТОГ:

ккал.: 1346.745 жиры:25.41 г. белки: 81.38 г. углеводы: 234.9 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 1673.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.02 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 19.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.55 мг. Витамин С: 3.57 г.
Железо: 95.76 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 772.3 мг. Магний: 209.1 мг.
Натрий: 387.85 мг. Фосфор: 916.85 мг.
Сера: 317.15 мг. Хлор: 618 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 7.25 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru