вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 180.00 гр, вода- 200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 180.00 гр

кефир 2.5 % - 180.00 гр, вода - 200.00 гр, картофель в фольге - 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.58 жиры:9.9 г. белки: 8.82 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 486.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 37.26 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 1.98 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 234 мг.
Магний: 66.6 мг. Натрий: 99 мг.
Фосфор: 266.4 мг. Холестерин: 14.4 мг.
Сера: 109.8 мг. Хлор: 302.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru