вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.559 жиры:20.341 г. белки: 43.27 г. углеводы: 27.31 г.

съедено еды: 669 гр. , воды в рационе: 535.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 7.93 мг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 348.68 мг.
Магний: 129.52 мг. Натрий: 515.63 мг.
Фосфор: 707.67 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.83 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Холестерин: 120 мг. Сера: 444 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru