вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 400.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, шоколад- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, варенец- 500.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1437.6 жиры:62.35 г. белки: 129.95 г. углеводы: 93.7 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 953.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.21 г. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 995.5 мг. Магний: 168.5 мг.
Натрий: 358 мг. Фосфор: 1.09 г.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин С: 25 мг.
Холестерин: 45.05 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 145 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru