вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 285.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, шоколад- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1387.355 жиры:92.07 г. белки: 69.03 г. углеводы: 67.53 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1796.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.91 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.15 мг. Витамин С: 75.05 мг.
Железо: 6.79 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 156 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 1 г.
Сера: 270.6 мг. Хлор: 372.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 98 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru