вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 300.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, аджика- 7.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, тушеные овощи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.131 жиры:20.829 г. белки: 62.92 г. углеводы: 36.08 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 236.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 531.47 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 3.73 мкг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 0.68 мг. Калий: 138.61 мг.
Кальций: 94.44 мг. Магний: 18.08 мг.
Натрий: 19.47 мг. Фосфор: 89.09 мг.
Холестерин: 6 мг. Йод: 4.52 мкг.
Витамин В3: 0.31 мг. Сера: 30.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru