вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста тушеная- 170.00 гр

сметана 10 %кефир 2.5 %

ИТОГ:

ккал.: 291.28 жиры:17.2 г. белки: 9.74 г. углеводы: 25.78 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 499.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.62 мг.
Витамин Н: 7.72 мкг. Витамин РР: 1.43 мг.
Витамин С: 78 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 1.07 мг.
Калий: 826.8 мг. Кальций: 343 мг.
Магний: 55.5 мг. Натрий: 135.5 мг.
Фосфор: 243.4 мг. Холестерин: 22 мг.
Хлор: 232.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru