вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070 жиры:67.9 г. белки: 30.8 г. углеводы: 89.5 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1874.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Витамин С: 29.4 мг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 171.4 мг.
Магний: 311.4 мг. Натрий: 145.7 мг.
Фосфор: 534.9 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 264.8 мг. Хлор: 277.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru