вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, зелень- 50.00 гр

сметана, куриное филе, хлеб бородинский

ИТОГ:

ккал.: 353.08 жиры:21.12 г. белки: 23.31 г. углеводы: 21.56 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 358.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 32.25 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 12.06 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.49 мг.
Витамин С: 76.9 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 4.13 мг.
Калий: 712.8 мг. Кальций: 175.3 мг.
Магний: 82.1 мг. Натрий: 195.4 мг.
Фосфор: 287.7 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 481.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.07 мг. Сера: 206.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru