вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): огурец- 300.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр

Нажму на плей, И весь мир будто со мною. Обретает ритм, И зовет за собою. Плывут мимо трамваи, По скользким рельсам.

ИТОГ:

ккал.: 233.14 жиры:10.66 г. белки: 6.69 г. углеводы: 29.38 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 327.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 5.18 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 30.15 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 529.6 мг.
Кальций: 121.2 мг. Магний: 59.2 мг.
Натрий: 243.9 мг. Фосфор: 190.1 мг.
Хлор: 439.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 43.5 мг. Сера: 23.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru