вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, макароны из ржаной муки- 100.00 гр, почки говяжьи- 70.00 гр, огурец- 80.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.76 жиры:23.74 г. белки: 55.04 г. углеводы: 121.35 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 351.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин РР: 7.23 мг.
Железо: 11.24 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 290.4 мг. Магний: 143.7 мг.
Натрий: 929.3 мг. Фосфор: 734.7 мг.
Сера: 303.4 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 34.05 мг.
Витамин Н: 0.87 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru