вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, помидор- 70.00 гр, морковь- 80.00 гр, яйцо- 100.00 гр, шоколад молочный- 90.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, салат цезарь- 250.00 гр, инжир- 30.00 гр, сырники- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2104.696 жиры:125.894 г. белки: 77.87 г. углеводы: 169.44 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 356.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.71 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 37.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.17 мг. Витамин С: 55.25 мг.
Железо: 14.31 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 355.1 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 372.55 мг. Хлор: 1.89 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.38 мкг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru