вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, яйцо- 80.00 гр, сыр твердый- 80.00 гр, фарш мясной- 170.00 гр, чеснок- 5.00 гр, МАЙОНЕЗ- 20.00 гр, борщ- 220.00 гр, Салат под шубой углеводов нет- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2031.215 жиры:128.806 г. белки: 105.13 г. углеводы: 51.11 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 132.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 102.12 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.71 мг. Витамин С: 24.74 мг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 947.5 мг.
Кальций: 899.9 мг. Магний: 100.5 мг.
Натрий: 913.35 мг. Фосфор: 945.8 мг.
Сера: 572.6 мг. Хлор: 251.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 5.94 мкг. Холестерин: 456 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru