вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, шоколад- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, вода- 1200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.905 жиры:57.77 г. белки: 21.39 г. углеводы: 81.99 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1509.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 5.74 мкг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 35.05 мг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 184.7 мг. Магний: 85.2 мг.
Натрий: 595.6 мг. Фосфор: 468.9 мг.
Хлор: 212.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 61.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru