вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 300.00 гр

кефирчик с малиночкой на завтрак.

ИТОГ:

ккал.: 117.6 жиры:5.25 г. белки: 6.2 г. углеводы: 12.15 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 520.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 7.95 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 13.9 мг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 404 мг.
Кальций: 260 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 105 мг. Фосфор: 198.5 мг.
Сера: 66 мг. Хлор: 230.5 мг.
Йод: 1.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru