вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, помидор- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, инжир- 60.00 гр, сырники- 100.00 гр, хлеб с отрубями- 30.00 гр, тушеные овощи- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.17 жиры:52.52 г. белки: 58.84 г. углеводы: 55.89 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 243.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 26.76 мг.
Железо: 11.77 мг. Калий: 992.4 мг.
Кальций: 133 мг. Магний: 64.5 мг.
Натрий: 305.6 мг. Фосфор: 439.9 мг.
Сера: 436.5 мг. Хлор: 289.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Холестерин: 587.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru