вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 100.00 гр, сайда- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, селедка жирная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.99 жиры:36.27 г. белки: 75.21 г. углеводы: 59.37 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 487.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.23 мг. Витамин Н: 5.27 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 30.25 мг.
Железо: 8.36 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 249.15 мг. Магний: 165.85 мг.
Натрий: 747.6 мг. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 751.8 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.48 мг. Витамин Д: 9.5 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru