вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, помидор- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, яйцо- 80.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, фарш мясной- 130.00 гр, масло растительное- 15.00 гр, МАЙОНЕЗ- 25.00 гр, Салат под шубой углеводов нет- 380.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1912.005 жиры:134.289 г. белки: 96.06 г. углеводы: 29.42 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 342.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 78.25 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.11 мг. Витамин С: 79.52 мг.
Железо: 8.89 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 139 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 989.5 мг.
Сера: 526.6 мг. Хлор: 345.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 5.04 мкг. Холестерин: 456 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru