вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр

каша пшеничная с маслом (порция)

ИТОГ:

ккал.: 348.2 жиры:21.7 г. белки: 14.5 г. углеводы: 54.5 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 457.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 37.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 661.8 мг.
Кальций: 335.8 мг. Магний: 85.4 мг.
Натрий: 142 мг. Фосфор: 343.2 мг.
Сера: 108.6 мг. Хлор: 2.53 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru