вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, нектарины- 200.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр, тушеные овощи- 400.00 гр, индейка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.8 жиры:51.76 г. белки: 45.88 г. углеводы: 76.52 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 397.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 137 мг. Магний: 92 мг.
Натрий: 360 мг. Фосфор: 497 мг.
Сера: 453 мг. Хлор: 309 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru